【蛋白粉的功效】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要由乳清、大豆或豌豆等蛋白质制成，广泛用于健身和日常营养补充。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增肌塑形 | 补充优质蛋白质，促进肌肉合成，帮助锻炼后恢复 |
| 提供能量 | 快速补充身体所需氨基酸，增强体力和耐力 |
| 支持代谢 | 有助于提高基础代谢率，辅助体重管理 |
| 增强免疫力 | 富含必需氨基酸，对免疫系统有积极作用 |
| 简便易用 | 搅拌即食，适合忙碌人群快速补充营养 |
蛋白粉虽好，但应根据个人需求合理使用，避免过量摄入。建议在医生或营养师指导下搭配饮食与运动，效果更佳。
以上就是【蛋白粉的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
