【糖尿病人早餐吃什么】糖尿病患者在选择早餐时，应注重低糖、低脂、高纤维，同时保持血糖稳定。合理的早餐搭配有助于控制病情，提升一天的精力。
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 全麦面包、燕麦粥、杂粮馒头 | 低升糖指数，富含膳食纤维 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、无糖豆浆 | 提供营养，避免血糖骤升 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃（适量） | 选择含糖量低的水果 |
| 奶制品类 | 无糖酸奶、低脂牛奶 | 补充钙质，注意热量控制 |
建议避免油炸食品、甜点和含糖饮料。早餐宜清淡均衡，可结合个人情况调整。
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