【菊花枸杞茶的功效与作用】菊花枸杞茶是一种常见的养生饮品，结合了菊花和枸杞的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼睛疲劳，枸杞则能改善视力。 |
| 抗氧化 | 富含多种抗氧化成分，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 枸杞中的多糖成分有助于提高身体抵抗力。 |
| 降火解毒 | 菊花性凉，可清热去火，适合上火时饮用。 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
菊花枸杞茶适合日常饮用，尤其适合长时间用眼或熬夜的人群。但体质偏寒者应适量饮用，避免过量引起不适。
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