【菊苣的功效与作用及副作用】菊苣是一种常见的植物，兼具食用与药用价值。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 促进消化 | 胃部不适 |
| 清肝利胆 | 过量可能引起腹泻 |
| 降低血糖 | 少数人可能出现过敏反应 |
| 抗氧化 | 长期大量服用可能影响营养吸收 |
菊苣适合大多数人日常食用，但孕妇、肠胃敏感者应谨慎使用。建议根据自身情况适量摄入，避免过量。
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问 菊苣的功效与作用及副作用
2025-10-12 13:00:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 13:00:43
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