【骶髂关节炎睡觉姿势】骶髂关节炎患者在日常生活中应注意睡眠姿势，以减轻疼痛和不适。合适的睡姿有助于缓解关节压力，改善睡眠质量。
| 睡觉姿势 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧 | 减少对骶髂关节的压力 | 可在膝盖下垫枕，保持自然弯曲 |
| 侧卧 | 缓解腰部压力 | 避免一侧腿长时间弯曲，可夹枕头于两腿间 |
| 俯卧 | 不推荐，可能加重关节负担 | 容易导致脊柱扭曲，增加疼痛 |
建议选择仰卧或侧卧姿势，并根据个人舒适度调整。同时，选择适合的床垫和枕头也很重要。如有持续不适，应及时就医。
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