【当天见效的催月经的方法】月经推迟是许多女性常见的问题，以下是一些可能帮助催经的方法，但需注意：个体差异大，效果因人而异，建议在医生指导下尝试。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 |
| 喝红糖水 | 温热的红糖水有助于暖宫，可能促进月经来潮。 |
| 运动 | 轻度运动如快走、瑜伽，可刺激身体代谢，帮助月经来临。 |
| 饮食调节 | 多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜等。 |
| 情绪放松 | 紧张压力可能影响内分泌，保持心情愉快有助于月经正常。 |
注意：若长期月经不调，建议及时就医检查，避免自行用药或过度依赖偏方。
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