【橘子与牛奶真的不能一起吃吗】很多人认为橘子和牛奶不能同时食用，担心会引起不适。其实，这种说法并无科学依据。
从营养角度来看，橘子富含维生素C，牛奶含有优质蛋白质和钙，两者搭配并不会产生有害物质。但部分人可能因消化系统敏感，在短时间内摄入大量酸性食物（如橘子）和高蛋白食物（如牛奶），导致胃部不适。
| 项目 | 说明 |
| 是否能同食 | 可以 |
| 原因 | 营养不冲突，无有害反应 |
| 注意事项 | 消化弱者建议分开食用 |
总体而言，橘子与牛奶可以一起吃，但根据个人体质调整饮食更佳。
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