【芦笋的功效与作用及营养价值是什么】芦笋是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 维生素A、C、E，叶酸，钾，膳食纤维，抗氧化物质 |
| 功效与作用 | 促进排毒、改善消化、增强免疫力、保护心血管、辅助抗癌 |
| 营养价值 | 低热量、高纤维、富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康 |
芦笋适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。合理搭配可发挥其最大营养价值。
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