【肚子胀老放屁怎么回事】肚子胀并频繁放屁，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 吃了易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等 | 调整饮食结构，减少产气食物摄入 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动慢，食物在肠道内发酵产生气体 | 保持规律饮食，适当运动 |
| 肠道菌群失调 | 益生菌不足，导致食物分解异常 | 补充益生菌，多吃富含纤维的食物 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征 | 避免压力过大，必要时就医检查 |
如果症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食和作息，有助于缓解不适。
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