【糖蒜吃多了有什么危害】糖蒜是一种常见的调味品，适量食用有助于开胃、促进消化。但若长期或大量食用，可能对身体造成一定影响。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胃部不适 | 过量食用可能刺激胃黏膜，引起胀气、恶心等 |
| 口腔问题 | 高糖分易导致口腔细菌滋生，引发口臭、龋齿 |
| 血糖波动 | 糖分含量高，糖尿病患者需谨慎食用 |
| 消化负担 | 纤维素较多，过量可能加重肠胃负担 |
建议每天食用不超过2-3瓣，尤其儿童、孕妇及慢性病患者更应注意控制摄入量。合理搭配饮食，才能既享受美味又保障健康。
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