【乳腺癌早期症状怎么预防】乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，早期发现和预防至关重要。了解其早期症状并采取有效预防措施，有助于降低患病风险。
一、乳腺癌早期症状：
- 乳房出现无痛性肿块
- 乳头溢液或变形
- 乳房皮肤凹陷或增厚
- 乳房大小或形状改变
二、预防方法：
| 预防措施 | 说明 |
| 定期体检 | 每年进行乳腺检查，早发现早治疗 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜水果，减少高脂食物 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 控制体重 | 避免肥胖，降低激素水平影响 |
| 戒烟限酒 | 减少致癌物摄入 |
通过以上方式，可有效降低乳腺癌的发生风险。及时关注身体变化，尽早干预，是预防的关键。
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