【地黄根泡水喝的功效与作用】地黄根，又称生地黄，是常见的中药材，具有多种养生功效。泡水饮用是一种简单有效的食用方式。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热凉血 | 可缓解体内热毒，适合上火、口干者 |
| 养阴生津 | 改善口干舌燥，增强身体水分代谢 |
| 滋补肝肾 | 对肝肾不足、腰膝酸软有一定调理作用 |
| 抗疲劳 | 提高体力和精力，改善疲劳状态 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，缓解便秘 |
地黄根泡水不宜过量，建议每日1-2次，每次3-5克。体质偏寒者应慎用，或搭配姜片饮用以中和寒性。如需长期服用，建议咨询中医师。
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