【躺下心脏砰砰跳睡不着怎么回事？】躺下时心脏砰砰跳、难以入睡，可能是由多种原因引起的。以下是常见因素的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 焦虑或压力 | 心理紧张导致交感神经兴奋，心跳加快 |
| 体位性心动过速 | 躺下时血液重新分布，引起心率变化 |
| 心律失常 | 心脏节律异常，出现心悸感 |
| 饮食或咖啡因摄入 | 晚餐过饱或摄入过多咖啡因影响睡眠 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断引发心跳加速和睡眠障碍 |
建议调整作息、减少刺激性饮食，并保持良好情绪。若症状频繁或严重，应及时就医检查。
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