【肚子胀气疼痛怎么办？】肚子胀气疼痛是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、肠道菌群失调或消化功能减弱引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 胀满、不适 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 吞咽空气 | 腹部鼓胀 | 吃饭慢，避免用吸管 |
| 肠道气体过多 | 疼痛、排气增多 | 多喝水，适当运动 |
| 消化不良 | 胀气、恶心 | 避免油腻食物，可服用助消化药物 |
如症状持续或加重，建议及时就医，排查是否有胃炎、肠梗阻等疾病。日常注意饮食规律，有助于减少胀气发生。
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