【乳腺按摩的正确手法】乳腺按摩有助于促进血液循环，缓解乳房不适。以下为正确手法总结：
| 步骤 | 操作方法 |
| 1. 准备 | 保持双手清洁，使用温和的按摩油或乳液。 |
| 2. 环形按摩 | 以乳头为中心，用手指做顺时针环形按摩。 |
| 3. 推压手法 | 从乳房外侧向乳头方向轻轻推压。 |
| 4. 揉捏轻柔 | 用指腹轻揉乳房组织，避免用力过猛。 |
| 5. 结束 | 按摩后可热敷，帮助放松肌肉。 |
注意：按摩力度要适中，避免在月经期或乳房有炎症时进行。如有异常疼痛或肿块，应及时就医。
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问 乳腺按摩的正确手法
2025-10-12 14:00:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 14:00:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
