【总是突然心跳加速、心慌怎么回事】心跳加速、心慌是一种常见的身体反应，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 焦虑或压力 | 情绪波动引发交感神经兴奋 | 放松训练、深呼吸、规律作息 |
| 贫血 | 血红蛋白不足导致供氧不足 | 饮食补铁、检查血常规 |
| 低血糖 | 血糖过低引发心悸 | 定时进餐、避免空腹过久 |
| 心律失常 | 心脏节律异常 | 就医做心电图检查 |
| 甲状腺功能亢进 | 代谢加快引起心率增快 | 医生指导下药物治疗 |
若症状频繁出现或伴随胸痛、头晕，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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