【视力恢复方法】视力下降是现代人常见的问题，合理的方法有助于改善视力。以下是一些常见且有效的视力恢复方式：
| 方法 | 说明 |
| 眼保健操 | 每天坚持做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳 |
| 保持距离 | 阅读时保持30厘米以上距离，减少用眼压力 |
| 户外活动 | 每天户外活动2小时，有助于预防近视加深 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 休息调整 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
此外，定期检查视力并佩戴合适的眼镜也非常重要。避免长时间盯着屏幕，保持良好作息，有助于视力健康。
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