【断奶后奶胀怎么办】断奶后出现乳房胀痛是许多妈妈常见的问题，主要是因为乳腺未完全排空，导致乳汁积聚。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，减少乳房晃动带来的不适。 |
| 避免刺激 | 不要频繁按摩或挤奶，以免刺激乳腺继续产奶。 |
| 喂养宝宝 | 若宝宝还在吃奶，可适当让其吸吮，帮助排空乳房。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用止痛药或回奶药物（如维生素B6）。 |
注意：若奶胀严重或伴有发热，应及时就医，排除乳腺炎等并发症。
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