【富含维生素e的水果】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。虽然它常见于坚果和植物油中，但一些水果也含有一定量的维生素E。以下是几种富含维生素E的水果总结：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） | 备注 |
| 鳄梨 | 2.07 | 含有健康脂肪，有益心脏健康 |
| 芒果 | 1.43 | 富含多种抗氧化物 |
| 猕猴桃 | 1.08 | 含有丰富维生素C和膳食纤维 |
| 柑橘类 | 0.95 | 如橙子、柚子等 |
| 草莓 | 0.68 | 含有少量维生素E，但营养价值高 |
这些水果不仅提供维生素E，还含有其他营养成分，适合日常饮食搭配。适量摄入有助于增强免疫力和延缓衰老。
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