【视疲劳怎么办】长时间用眼会导致眼睛干涩、视力模糊，这种现象称为视疲劳。以下是应对视疲劳的常见方法。
| 方法 | 说明 |
| 休息眼睛 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭眼放松 |
| 调整光线 | 保持环境光线充足，避免过亮或过暗 |
| 眼保健操 | 每天做一次眼保健操，促进眼部血液循环 |
| 使用人工泪液 | 缓解眼睛干涩，但需遵医嘱使用 |
| 保证睡眠 | 每天7-8小时睡眠，有助于眼睛恢复 |
此外，合理饮食、减少电子屏幕使用时间也有助于缓解视疲劳。如有持续不适，建议及时就医检查。
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问 视疲劳怎么办
2025-10-12 14:59:43
问题描述：
视疲劳怎么办，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 14:59:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
