【富硒鸡蛋的营养和好处】富硒鸡蛋因其富含硒元素，成为近年来备受关注的健康食品。硒是一种重要的微量元素，对人体免疫系统、抗氧化和代谢调节有显著作用。
总结：
富硒鸡蛋不仅保留了普通鸡蛋的营养价值，还因添加了硒元素，提升了其健康价值。适合日常食用，尤其适合需要增强免疫力或改善代谢的人群。
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13g | 修复组织，维持肌肉 |
| 脂肪 | 约5g | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 硒 | 约20-30μg | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素A | 约250IU | 保护视力，维护皮肤健康 |
| 维生素D | 约10IU | 促进钙吸收，强健骨骼 |
综上，富硒鸡蛋是营养均衡且有益健康的理想选择。
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