【我后背天宗穴疼痛是怎么回事坐直就不咋】天宗穴位于肩胛骨下角的凹陷处，常因姿势不当、肌肉劳损或受凉引起疼痛。坐直时症状减轻，可能与体位改变导致肌肉放松有关。
| 问题 | 答案 |
| 天宗穴疼痛原因 | 肌肉劳损、落枕、肩颈受凉、姿势不良等 |
| 坐直时疼痛减轻 | 坐姿可缓解肩部压力，改善局部血液循环 |
| 应对建议 | 注意保暖、调整坐姿、适当按摩、热敷 |
| 何时就医 | 疼痛持续不缓解或伴有其他症状（如手臂麻木） |
建议日常注意坐姿，避免长时间低头或久坐。若症状反复，建议及时就医检查。
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