【咖啡的副作用与禁忌】咖啡虽好,但并非人人适合。了解其副作用与禁忌,有助于更科学地饮用。
副作用 | 说明 |
睡眠障碍 | 咖啡因可能影响入睡,导致失眠或睡眠质量下降。 |
心悸与焦虑 | 过量摄入易引发心跳加快、紧张感或焦虑情绪。 |
胃部不适 | 空腹饮用可能刺激胃酸分泌,引起胃痛或反酸。 |
高血压 | 咖啡因可能导致血压短暂升高,高血压患者需谨慎。 |
禁忌人群 | 说明 |
孕妇 | 建议每日咖啡因摄入不超过200毫克,避免影响胎儿。 |
儿童与青少年 | 过量咖啡因可能影响发育与神经系统。 |
胃病患者 | 易加重胃部不适,建议少喝或不喝。 |
心脏病患者 | 咖啡因可能诱发心律不齐,应遵医嘱。 |
适量饮用咖啡有益健康,但需根据个人体质调整。
以上就是【咖啡的副作用与禁忌】相关内容,希望对您有所帮助。