【大姨妈推迟了七天怎么办】月经推迟是很多女性常遇到的问题，可能与压力、饮食、作息或身体状况有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠 | 调整作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 体重变化、食欲差 | 保持均衡饮食，避免暴饮暴食 |
| 激素波动 | 月经周期不稳 | 注意休息，必要时就医检查 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房胀痛 | 用早孕试纸检测或去医院确认 |
若排除怀孕，且长期月经不调，建议及时咨询医生，排查妇科疾病。保持良好生活习惯是关键。
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