【藤茶的作用和功效】藤茶，又称“甜梦藤”或“绞股蓝”，是一种天然植物饮品，具有多种健康作用。它富含黄酮类化合物、多糖和多种微量元素，对人体有良好的保健效果。
以下是藤茶的主要作用和功效总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 降血压血糖 | 帮助调节血压与血糖水平 |
| 抗疲劳 | 提高体力与精力，缓解疲劳 |
| 改善睡眠 | 有助于安神助眠，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 促进消化 | 增强肠胃蠕动，帮助食物消化 |
综上所述，藤茶不仅味道清香，还具备多种养生功能，适合日常饮用。
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