【乳腺增生吃啥好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有重要作用。合理饮食可以帮助调节内分泌、减轻炎症，促进身体恢复。
以下是适合乳腺增生患者食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素，有助于调节激素水平 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 含丰富抗氧化物质，增强免疫力 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 含植物雌激素，平衡体内激素 |
| 海产品 | 海带、紫菜、鱼肉 | 富含碘和优质蛋白，有助于代谢 |
建议避免高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善病情。
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