【高考时早餐吃什么比较好】高考期间，早餐不仅要营养均衡，还要易于消化，避免肠胃不适影响考试状态。以下是一些推荐的早餐搭配：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 主食类 | 全麦面包、小米粥、鸡蛋饼 | 提供能量，维持血糖稳定 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆浆 | 增强体力，提高专注力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进消化 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪，增强脑力 |
建议考生避免油腻、辛辣或过甜的食物，保持饮食清淡。同时，早餐要定时定量，不宜过饱，以免影响考试发挥。合理搭配，才能以最佳状态迎接高考。
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