【乳腺增生怎么按摩治疗】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。适当的按摩有助于缓解症状，促进血液循环。以下为常见按摩方法总结：
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 热敷后按摩 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟，再轻柔按摩 | 缓解胀痛，促进血液循环 |
| 推拿手法 | 从腋下向乳头方向轻推 | 促进乳腺通畅 |
| 指腹揉按 | 用指腹顺时针轻揉乳房 | 缓解紧张，减轻肿块感 |
| 肩颈放松 | 按摩肩颈部位 | 减少压力，调节内分泌 |
注意：按摩力度要适中，避免用力过猛。若症状持续或加重，应及时就医。
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