【大闸蟹营养】大闸蟹是一种广受欢迎的美食，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食中的优质选择。
以下是大闸蟹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约15克 |
| 脂肪 | 约3克 |
| 维生素A | 约20μg |
| 维生素B12 | 约1.5μg |
| 钙 | 约130mg |
| 铁 | 约1.5mg |
适量食用大闸蟹有助于补充身体所需的营养，但因其胆固醇含量较高，建议控制摄入量，尤其适合有高血脂人群。
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问 大闸蟹营养
2025-10-12 16:54:48
问题描述：
大闸蟹营养，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 16:54:48
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