【适合孕妇吃的小零食有哪些】孕期饮食需特别注意营养与安全，选择合适的零食有助于补充能量和营养。以下是一些适合孕妇食用的小零食推荐：
| 类别 | 推荐零食 | 优点说明 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、腰果 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 含丰富维生素和纤维 |
| 酸奶类 | 无糖酸奶 | 补充钙质，促进消化 |
| 全谷类 | 燕麦片、全麦饼干 | 提供持久能量，富含膳食纤维 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜条、黄瓜条 | 低热量，富含维生素和矿物质 |
建议孕妇避免高糖、高盐及加工食品，选择天然、易消化的零食。根据个人口味和身体状况合理搭配，确保营养均衡。
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