【大椎堵塞自己如何疏通】大椎穴位于颈部后方，是人体重要的穴位之一。当大椎堵塞时，可能出现肩颈僵硬、头晕、感冒等症状。以下是一些自我疏通的方法：
| 方法 | 说明 |
| 按摩 | 用拇指或按摩球按压大椎穴，每次5-10分钟，可缓解不适 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在颈部，促进血液循环 |
| 拉伸 | 做颈部前后左右拉伸动作，放松肌肉 |
| 穴位贴 | 使用中药穴位贴，辅助疏通经络 |
| 保持姿势 | 避免长时间低头，注意坐姿和站姿 |
以上方法简单易行，适合日常自我调理。若症状持续，建议及时就医。
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