【大椎穴的准确位置与作用】大椎穴是中医常用的重要穴位之一，位于颈部，具有疏通经络、调节阳气的作用。以下是其准确位置与主要功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 第7颈椎棘突下方凹陷处，低头时颈后最高骨下 |
| 作用 | 疏通阳气、缓解感冒、退热、改善肩颈僵硬 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩工具轻按，每次持续3-5分钟 |
| 适用症状 | 风寒感冒、头痛、肩颈疼痛、疲劳 |
大椎穴常用于治疗风寒引起的不适，日常适当按摩有助于增强体质，提升免疫力。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。
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