【提子的营养价值】提子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心脏健康。以下是提子的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 69 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 5.3 毫克 | 抗氧化、增强免疫 |
| 钾 | 175 毫克 | 调节血压、维持心脏健康 |
| 多酚类物质 | 120 毫克 | 抗氧化、抗炎 |
提子还富含天然抗氧化剂，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。适量食用提子，对身体健康大有裨益。
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