【灵芝草的作用和功效有哪些】灵芝草，又称灵芝，是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。其主要作用包括增强免疫力、抗氧化、抗疲劳、调节血糖和血脂等。此外，灵芝还被用于改善睡眠、保护肝脏和辅助抗癌治疗。
以下是灵芝草的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高机体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 抗疲劳 | 改善体力和精力，缓解疲劳 |
| 调节血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有一定辅助作用 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，提高睡眠质量 |
| 保护肝脏 | 减轻肝损伤，促进肝功能恢复 |
| 辅助抗癌 | 作为辅助治疗，增强化疗效果，减轻副作用 |
综上所述，灵芝草在养生和疾病预防中具有重要地位，适合长期适量食用。
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