【肾虚该怎么补】肾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰酸、乏力、耳鸣、性功能减退等。针对不同类型的肾虚（如肾阳虚、肾阴虚），调理方法也有所不同。
| 类型 | 症状表现 | 调理方式 |
| 肾阳虚 | 怕冷、四肢发凉 | 温补食物如羊肉、韭菜、生姜 |
| 肾阴虚 | 口干、盗汗、失眠 | 滋阴食物如黑芝麻、枸杞、银耳 |
| 阴阳两虚 | 以上症状兼有 | 需结合温补与滋阴，如山药、莲子 |
日常注意作息规律、避免过度劳累，适当锻炼身体，有助于改善肾虚。如有严重症状，建议咨询中医师进行辨证施治。
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问 肾虚该怎么补
2025-10-12 17:10:05
问题描述：
肾虚该怎么补，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-12 17:10:05
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