【核桃发胖吗】总结：
核桃是一种高热量、高营养的坚果，适量食用不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。建议每天控制在10-15克左右。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约600千卡 |
| 脂肪含量 | 高，主要为不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含量中等 |
| 碳水化合物 | 含量较低 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能发胖 |
| 建议摄入量 | 每天10-15克 |
综上，核桃营养丰富，但需注意控制摄入量，避免热量超标。
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问 核桃发胖吗
2025-10-12 17:12:35
问题描述：
核桃发胖吗，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 17:12:35
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