【多动的孩子一般是缺乏什么元素？】多动的孩子可能与体内某些营养元素的缺乏有关。以下是常见缺乏元素及其影响的总结：
| 缺乏元素 | 可能影响 | 补充建议 |
| 铁 | 注意力不集中、易疲劳 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
| 锌 | 情绪不稳定、学习困难 | 牡蛎、坚果、全谷物 |
| 镁 | 神经兴奋性高、睡眠差 | 绿叶蔬菜、香蕉、南瓜子 |
| 维生素B族 | 精神紧张、情绪波动 | 全麦面包、鸡蛋、牛奶 |
家长在日常饮食中应注重均衡营养，必要时可咨询医生进行检测和补充。
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问 多动的孩子一般是缺乏什么元素？
2025-10-12 17:24:44
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2025-10-12 17:24:44
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