【灵芝泡水喝有什么功效】灵芝是一种传统中药材，常用于养生保健。将灵芝泡水饮用，能发挥其部分药效，适合日常调理身体。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 灵芝中的多糖和三萜类物质有助于提高人体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 对于失眠或睡眠质量差的人群，灵芝有安神助眠的作用。 |
| 降血脂、降血糖 | 长期饮用有助于调节血糖和血脂水平。 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力。 |
| 护肝养颜 | 对肝脏有一定保护作用，并可改善皮肤状态。 |
灵芝泡水简单方便，但建议适量饮用，避免过量。如需长期服用，最好咨询中医师意见。
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