【灵芝起什么作用】灵芝是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它常用于增强免疫力、调节身体机能，并对多种疾病有辅助治疗作用。
灵芝的主要作用总结如下：
| 作用类别 | 具体作用 |
| 免疫调节 | 增强人体免疫力，提高抗病能力 |
| 抗疲劳 | 缓解疲劳，提升精力与体力 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 辅助控制血糖水平 |
| 改善睡眠 | 有助于缓解失眠，改善睡眠质量 |
| 护肝保肝 | 对肝脏有保护作用，促进肝功能恢复 |
综上，灵芝在日常养生中应用广泛，但使用时应根据个人体质和需求合理选择。
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