【补肝养肝都有什么食物】补肝养肝是中医养生的重要部分，合理的饮食有助于改善肝脏功能。以下是一些常见的补肝养肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和铁，有助于排毒护肝 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏代谢能力 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助清除体内毒素 |
| 薏米 | 健脾利湿，减轻肝脏负担 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化吸收 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，提高免疫力 |
日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，结合规律作息和适度运动，对肝脏健康大有裨益。
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问 补肝养肝都有什么食物
2025-10-12 17:54:35
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