【覆盆子的功效与作用】覆盆子是一种常见的浆果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善消化功能，并对皮肤健康有益。
以下是覆盆子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 美容养颜 | 抗氧化作用帮助减少皱纹，保持肌肤健康 |
适量食用覆盆子，可为身体提供多种营养，适合日常保健食用。
以上就是【覆盆子的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
