【体内湿热吃什么调理呢】体内湿热是常见的体质问题，常表现为口苦、舌苔厚腻、大便黏滞等。合理饮食有助于改善湿热体质。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热利湿 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，促进排湿 |
| 健脾祛湿 | 山药、莲子、扁豆 | 健脾助运，减少湿气 |
| 润肠通便 | 苹果、芹菜、木耳 | 促进消化，缓解便秘 |
建议少吃辛辣、油腻食物，多喝水，保持规律作息。通过饮食调理，可逐步改善体内湿热状况。
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问 体内湿热吃什么调理呢
2025-10-12 18:21:18
问题描述：
体内湿热吃什么调理呢，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-12 18:21:18
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