【多久打一次飞机对身体没害?】“打飞机”是自慰的俗称，属于正常的生理行为。适度自慰有助于缓解压力、改善睡眠，但过度则可能影响身体健康。一般建议根据个人身体状况和心理需求合理安排频率。
| 频率 | 健康影响 | 建议 |
| 每天1次 | 无明显影响 | 保持规律，注意休息 |
| 每周3-5次 | 正常范围 | 可维持健康状态 |
| 每周超过7次 | 可能影响精力 | 建议减少频率 |
总体而言，只要不影响日常生活、不感到疲劳或焦虑，自慰频率因人而异。保持良好作息和心态是关键。如有不适，建议咨询专业医生。
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