【体湿热的人吃什么食物比较好】体湿热是中医常见的一种体质状态，常表现为口干舌燥、大便黏腻、容易上火等。饮食调理对改善体湿热非常重要。以下是一些适合体湿热人群的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 绿豆、冬瓜、苦瓜、薏米 | 清热解毒，利湿消肿 |
| 润燥类 | 蜂蜜、梨、百合、银耳 | 滋阴润燥，缓解口干 |
| 利水类 | 赤小豆、黄瓜、西瓜 | 促进排尿，减轻体内湿气 |
| 健脾类 | 山药、莲子、扁豆 | 健脾化湿，增强消化功能 |
避免辛辣、油腻和甜食，多喝水，保持规律作息，有助于改善体湿热状况。
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