【握力器锻炼什么肌肉呢】握力器主要通过手部的抓握动作来锻炼手臂和手部的肌肉群。它不仅能增强手指、手掌的力量，还能提升前臂的耐力和稳定性。
以下是握力器锻炼的主要肌肉群总结：
| 肌肉部位 | 说明 |
| 手指肌群 | 控制手指弯曲与伸展，增强抓握能力 |
| 掌长肌 | 位于手掌，协助手指屈曲 |
| 前臂肌群 | 包括旋前肌和旋后肌，提升手腕力量 |
| 背部肌肉 | 在握力过程中起到辅助稳定作用 |
握力器适合日常锻炼，尤其对需要频繁使用手部的人群（如运动员、音乐家）有显著帮助。
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问 握力器锻炼什么肌肉呢
2025-10-12 18:37:31
问题描述：
握力器锻炼什么肌肉呢，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 18:37:31
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