【糖尿病30年没吃药11.6】一位患者患有糖尿病30年，从未服用药物，仅通过生活方式调整维持血糖稳定。他坚持饮食控制、规律运动，并定期监测血糖。以下是他的主要管理方式总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 饮食控制 | 低糖、低脂、高纤维，避免精制碳水 |
| 运动习惯 | 每天快走或太极，保持适量运动 |
| 血糖监测 | 每周多次检测，记录变化趋势 |
| 生活规律 | 保证充足睡眠，减少压力 |
| 医疗跟进 | 定期体检，与医生保持沟通 |
该案例表明，糖尿病患者在医生指导下，可通过科学管理控制病情。但个体差异大，不可盲目模仿。建议患者根据自身情况制定个性化方案。
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