【多梦嗜睡怎么回事?】多梦嗜睡是指睡眠中频繁做梦，且白天容易感到疲倦、嗜睡。这种情况可能与多种因素有关。
| 问题 | 原因 |
| 多梦 | 精神压力大、情绪波动、睡前使用电子设备等 |
| 嗜睡 | 睡眠质量差、作息不规律、缺乏运动、某些疾病（如抑郁症）等 |
建议保持良好作息，避免睡前过度用脑或看屏幕，适当运动，必要时咨询医生。若长期存在多梦嗜睡现象，需排查潜在健康问题。
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问 多梦嗜睡怎么回事?
2025-10-12 18:50:34
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答推荐答案
2025-10-12 18:50:34
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