【碘元素的作用是什么】碘是人体必需的微量元素之一，主要参与甲状腺激素的合成。适量摄入有助于维持正常的代谢、生长发育和神经系统功能。
| 作用 | 说明 |
| 促进新陈代谢 | 碘是合成甲状腺激素的关键元素，调节身体能量消耗和代谢速度。 |
| 支持生长发育 | 特别是对儿童和青少年，碘不足可能导致智力发育迟缓。 |
| 维持神经系统健康 | 甲状腺激素对大脑发育和功能有重要影响。 |
| 调节体温 | 通过影响基础代谢率，帮助维持正常体温。 |
缺乏碘会导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”），严重时可能引发智力障碍。日常可通过食用加碘盐、海产品等补充碘元素。
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