【糖尿病人能吃什么主食】糖尿病患者在选择主食时需注意控制碳水化合物的摄入量，避免血糖剧烈波动。以下是一些适合糖尿病患者的主食推荐及注意事项。
| 主食种类 | 说明 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖指数低，有助于稳定血糖 |
| 红薯 | 含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用有益健康 |
| 燕麦 | 含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和调节血糖 |
| 全麦面包 | 选择无添加糖的全麦产品，避免精制碳水 |
| 藜麦 | 高蛋白、低升糖指数，营养丰富 |
| 豆类 | 如红豆、绿豆等，富含蛋白质和纤维 |
建议糖尿病患者每日主食摄入量控制在150-200克，并搭配蔬菜和优质蛋白，保持饮食均衡。
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