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钙锌的作用和功效以及副作用

2025-10-12 19:26:20

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2025-10-12 19:26:20

钙锌的作用和功效以及副作用】钙锌是人体必需的微量元素,对健康有重要作用。钙主要参与骨骼和牙齿的形成,维持神经和肌肉正常功能;锌则有助于免疫系统、伤口愈合和生长发育。两者共同作用,促进身体代谢和生理机能。

钙锌的作用与功效:

作用/功效 说明
维持骨骼健康,调节神经传导
支持免疫功能,促进细胞分裂
共同作用 增强体质,改善皮肤状态

可能的副作用:

- 过量摄入钙可能导致便秘或肾结石;

- 锌过量可能引起恶心、呕吐或免疫力下降。

建议在医生指导下合理补充,避免长期过量使用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。